QUANTOS CAFÉS EU POSSO TOMAR POR DIA?!
Estudos apontam que devemos consumir por dia no máximo 400 miligramas de cafeína – o correspondente a umas três xícaras de café.
studos apontam que devemos consumir por dia no máximo 400 miligramas de cafeína – o correspondente a umas três xícaras de café.
Entretanto, como quase tudo na vida, depende. Afinal, cada corpo é único. Algumas pessoas tomam café até antes de dormir e não perdem o sono. Isso é uma questão genética.
O nutricionista @luciano explica que os metabolizadores lentos de cafeína podem apresentar taquicardia e agitação depois de uma simples xícara de café, enquanto os metabolizadores rápidos pouco ou nada apresentam.
De acordo com a enquete nos meus stories, a maioria das pessoas por aqui toma muito café 🙌☺️☕️🤸♀️ Dis aí, quantos cafés vcs tomam por dia?!
💡Lembrando que é sempre melhor qualidade do que quantidade. Café é muito mais que um líquido para te deixar acordado.
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