Sim, pode tomar café durante o período de jejum! Não só pode como deve!

Essa prática está super na moda. Trata-se de ficar sem comer por 16 horas. Nesse período o corpo vai queimar a gordura armazenada. Pesquisas apontam que além de promover a perda de peso essa dieta também diminui os níveis de insulina no sangue, previne o câncer, o Alzheimer, doenças cardíacas e melhora a capacidade mental.

Sim, pode tomar café durante o período de jejum! Não só pode como deve! Uma xícara (240 ml) da bebida contém cerca de três calorias e quantidades muito pequenas de proteínas, gorduras e minerais. Portanto, os nutrientes presentes em uma ou duas xícaras de café não são suficientes para iniciar uma mudança metabólica significativa que interromperia o estado de jejum. Mas com uma ressalva importante: não pode colocar açúcar ou adoçante. Bom que um café de qualidade já é naturalmente doce. ☺️

Confesso que eu já acordo morrendo de fome e não consigo fazer essa dieta, mas o Tulio (meu namorido) faz e adora. Alguém mais aí curte?
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